Hier erfährst du alles rund um das Konzept „Hoopingness“, Beiträge, die ich geschrieben habe & alles was ich mit meiner Arbeit und meinen Leidenschaften verbinde.
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Pausenmanagement
Die Bedeutung von Pausen im Arbeitsalltag: Warum regelmäßige Unterbrechungen so wichtig sind Im hektischen Arbeitsalltag ist es oft eine Herausforderung, regelmäßige Pausen einzulegen. Doch gerade in Zeiten intensiver Konzentration und kreativen Schaffens ist es von entscheidender Bedeutung, sich bewusst Zeit für Erholung zu nehmen. In diesem Beitrag möchten wir uns näher mit der Bedeutung von…
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Selbstkenntnis und -verständnis als Grundlage für deine Gesundheit
Niemand ist und fühlt wie du. Niemand braucht etwas so wie du. Niemand kann mit Sicherheit sagen, was für dich gut ist. Niemand, außer dir.
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Rollen, Erwartungen, Frust & Co KG
Hast du dir schon mal Gedanken über deine verschiedenen Rollen in deinem Leben gemacht? Und welche innere und äußere Erwartungshaltung an dich und diese Rollen damit einhergehen?
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Läufst du im Takt oder im eigenen Rhythmus?
Unser menschliches Leben war und ist stark vom vorgegebenen Takt geprägt. Sei es beim Arbeiten. Sei es die Lebensgestaltung. Irgendjemand sagt bis heute, wo es lang geht. Und wenn es nicht die Führungskraft, ein Kollegi oder wer auch immer ist, dann meldet sich der innere Kritiker und sagt: „Das reicht mir nicht! Da geht noch…
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„Ich habe das Gefühl, etwas zu verpassen, wenn ich nichts Neues lerne“
In einer Welt, in der alles möglich und durch Medien zugänglich ist, fällt es uns Menschen schwer, sich für etwas zu entscheiden. Alles Neue hat seinen Reiz, sieht scheinbar besser aus oder wirkt so, als wenn es DAS Ding ist. Hallo Dopaminausschüttung! Dein Kopf lechzt nach Belohnung! 🧠🚀
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„Ich will doch nur einen klaren Kopf!“
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken wie wild umher springen, ständig das Thema wechseln und dein innerer Schrank voller offener Schubladen ist, deren Beschriftungen nach und nach abfallen?
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Selbstwirksamkeit
Der Spagat zwischen Motivation und Druck ist oft nicht leicht. Ohne Herausforderungen würden wir Menschen uns nicht weiterentwickeln. Druck schafft auch Wachstum&Veränderung,z.B. Leidensdruck. Zu erkennen, wann es Zeit wird, einen Gang runterzuschalten, ist lernbar.
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Das Ding mit der Gesundheit
Was Gesundheit aus systemischer Sicht bedeutet und was das mit meiner Arbeit zu tun hat, liest du im Karussell. Da dort schon viel Text zu finden ist, bleibt es hier unter dem Beitrag kurz.😉😁 Ganzheitliche Gesundheit beginnt für mich im Kopf! Was sagst du dazu? Wie immer freue ich mich über Gedanken, Fragen, Anregungen und/oder ein…
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6 Perspektiven, die helfen können, dich nicht mehr mit anderen zu vergleichen
🤙🏼6 Dinge, die mir geholfen haben, mich nicht mehr mit Anderen zu vergleichen. 🌀Einmal durch die Slides und zurück zur Caption!📝 Heute möchte ich mit dir 6 Einstellungen teilen, die mir persönlich geholfen haben, mich auf mich und meinen Fortschritt zu fokussieren. Denn seien wir mal ehrlich. Es wird immer jemanden geben, der etwas besser…
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Lass mal die Kamera aus, ist auch geil!
😱Wenn es auch ohne Videos geil läuft😏 🌀Einmal durch die Slides und zurück zur Caption! Hast du Bock, etwas auszuprobieren? Ich habe in der vergangenen Woche mal wieder bewusst Abstand zur Kamera genommen und bin immer wieder aufs Neue überrascht. Es ist anders! Ich gebe zu, auch für mich ist es nicht immer leicht, dem…