Niemand ist und fühlt wie du.
Niemand braucht etwas so wie du.
Niemand kann mit Sicherheit sagen, was für dich gut ist.
Niemand, außer dir.
Doch wenn du selbst nicht verstehst, was dein Körper oder deine Gedanken dir mitteilen wollen, dich immer ablenkst oder du stets auf Anweisungen von anderen wartest, wirst du nicht lernen hinzuhören, welche Bedürfnisse um Erfüllung bitten.
Du wirst vielleicht denken, dass es dir nicht gut geht, weil du nicht genügend Geld verdienst, nicht so viel Urlaub wie andere machen kannst oder weil du Konsumgut XY noch nicht hast, ebenso wie die große Wohnung oder das Haus, von der du träumst. Vielleicht wirst du denken, dass die Politik an allem Schuld ist und die ganzen Menschen, die das Leben heutzutage zu schwer machen.
Stell dir vor, so denkt jeder einzelne Mensch auf der Welt.
„Ich kann nicht gesund sein, weil der/die ….“
Aber bist es nicht du allein, der/die am Ende denkt und tut, was sie tut?
Jetzt stell dir weiteren Satz einmal vor oder sage ihn dir laut vor
„Ich kann nicht gesund sein, weil ich nicht weiß, was das eigentlich bedeutet und wo ich anfangen soll.“
Was tut sich da?
Wann fühlst du dich gesund?
Was bedeutet Gesundheit für dich?
Bedeutet Gesundheit für dich, 24/7 an die nächste Supplement Kur, das tägliche Training und deinen Fortschritt zu denken?
Bedeutet Gesundheit für dich, auf alles zu verzichten, was unter „Zucker“, „Genussmittel“ oder „Naschkram“ läuft?
Bedeutet Gesundheit für dich, dass du jeden Tag 100% zufrieden und dankbar sein musst?
Bedeutet Gesundheit für dich, jeden Tag bis an die Grenze zu gehen, um zu zeigen, wie gut du bist und die Anerkennung verdienst?
In meinen Augen das größte Missverständnis und eine der größten Bremsen: zu denken, dass wir etwas IMMER haben müssen.
IMMER die beste Figur
IMMER die höchste Belastbarkeit
IMMER Dankbarkeit & gute Laune
IMMER die sprudelnden Ideen
Diese Haltung macht etwas mit uns Menschen, aber nicht gesund.
Wenn wir uns selbst besser verstehen und kennen, wird uns bewusster, dass wir all das nicht IMMER brauchen.
Hierfür ist es notwendig, sich mit sich selbst und seiner Haltung sich selbst gegenüber auseinander zu setzen.
Dass sich alles anpassen darf, je nachdem wo der Fokus des Tages/der Woche/des Monats liegt. Wir nehmen es uns selbst nicht mehr so übel, wenn etwas anders läuft als erwartet und vor allem erkennen wir, dass wir selbst in den meisten Fällen unser Leben und dessen Qualität selbst in der Hand haben.
Dann nehmen wir auch unsere Körpersignale wahr und wann sie auf welche Art und Weise mit uns sprechen.
Am Ende bist nur du für dich verantwortlich, niemand sonst. Das macht es geil und frustrierend zu gleich. Keine Sorge, ich denke, das kennen wir alle. Und glaube mir, niemandem fällt es leicht, das Leben zu führen, was er/sie führt. Es bedeutet immer Arbeit und Lernen. Der Weg ist das Ziel.
Das anzuerkennen, eröffnet den Weg zur Zufriedenheit und Gelassenheit. Aber dafür ist es wichtig, Dinge zu tun und nicht nur von ihnen zu träumen oder ihn nachzuweinen, weil sie bereits geschehen sind.
Du kannst noch so viel Hilfe in Anspruch nehmen, wenn du die Schritte nicht gehst und umsetzt, wirst du genau da sitzen bleiben wo du bist + schlechter Laune.
Und weißt du, was das Tolle und Geheimnisvolle ist?
Die Schritte, die du gehen musst, um diese Zufriedenheit zu spüren, sind zu nahezu 100% kleiner als du dir vorstellst. Deine innere Erwartungshaltung und dein Anspruch an gewisse Aufgaben oder Begebenheiten sind in der Regel viel höher (oder niedriger).





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