Resilienz, die du im Körper spürst – nicht nur im kopf verstehst.
Systemisches Coaching, neurosomatische Arbeit und kreative Bewegung – verbunden zu einer Methode, die Dir hilft, Dich in stressigen Zeiten in Job und Alltag nicht zu verlieren.
Du bist ziemlich gut darin, Dinge hinzubekommen.
Verantwortung übernehmen, Ideen haben, durchziehen, den Überblick behalten.
Blöd nur, wenn genau das irgendwann nur immer mehr wird und schnell.
Wenn „Hey na klar übernehme ich das“ Dich nicht mehr antreibt, sondern ausbremst.
Wenn Du Dich entspannen willst, aber Dein Kopf schon wieder die nächste Baustelle findet. Natürlich weißt Du, was los ist, ändern tut sich trotzdem nichts. Das geht nicht nur Dir so.
Hoopingness ist mein bewegungstherapeutisches Konzept
Du kannst viel über dich wissen und trotzdem immer wieder an denselben Punkten hängen.
Deshalb arbeite ich nicht nur mit therapeutischer Gesprächsführung. Wir beziehen den Körper mit ein. Bewegung kann dabei helfen, Dinge wahrzunehmen, auszuprobieren und neu zu erleben. Der Hula Hoop ist dabei mein liebstes Tool.
du hast das thema, ich die werkzeuge, um diesem raum zu geben
Systemisches Coaching
Tolles Tool, um Zusammenhänge zwischen Gedanken und Verhalten verstehen zu wollen.
Neurosomatische KörperArbeit
In Anwendung des Neurosomatics-Konzept lernst Du Dein Nervensystem und dessen Funktion kennen.
Kreative Bewegung mit dem Reifen
Die Arbeit mit dem Reifen fördert kreatives Denken und lädt durch seinen Ruf immer zum Spielen ein. Dabei stärkt er Kopf und Körper gleichzeitig und sorgt für innere Ruhe.
„Und dann braucht man ja auch noch Zeit, um einfach nur da zu sitzen und vor sich hinzuschauen.“
– Astrid Lindgren –
Lass uns mal wieder ein bisschen mehr von dieser Zeit in unseren Alltag bringen.
Findest Du dich hier wieder?
Du bist kreativ, empathisch und hast ziemlich hohe Ansprüche an Dich selbst.
Du bekommst viel hin, übernimmst Verantwortung und willst Dinge gut machen. Gleichzeitig merkst Du, dass Dein eigener Anspruch Dir manchmal mehr Druck macht, als Dir guttut. Verstehst nicht, woher er kommt.
Objektiv könntest Du zufrieden mit Deinem Leben sein. Wenn es nur nicht so voll und in der Welt so viel Verrücktes los wäre .
Vielleicht hast Du schon einiges ausprobiert, um besser mit Stress umzugehen. Und vielleicht wird selbst die Selbstfürsorge manchmal zum nächsten Punkt auf Deiner Liste, den Du auch noch richtig machen willst.
Wenn Du Dich darin wiedererkennst, bist Du bei mir wahrscheinlich richtig.
3 Wege mit mir zusammenzuarbeiten
1:1
Individuelle Sessions, in denen wir für mindestens 10 Wochen zusammen an Deinem Thema Arbeiten.
Kurse
Klein-Gruppenformate mit dem Reifen, in denen die spielerische und tänzerische Seite im Fokus steht, z.B. mit Hilfe von Bewegungsmediation.
Workshops
Themen-Workshops für alle, die verstehen wollen, wie Psyche, Körper und Emotionen in unserer heutigen Welt zusammenwirken.
Du bist unsicher oder hast Fragen? Schreib mir einfach eine Nachricht hier oder bei Instagram und ich antworte auf dein Anliegen sehr gern. Es gibt keine falschen Fragen. 🙂
And… surprise – this is me
Ich bin Juliana — Diplomkauffrau, zertifizierte systemische Gesundheitscoach, neurosomatische Körper- und Bewusstseinstherapeutin i.A. seit 2024 und Hoopdance-Trainerin seit 2017.
Meine Leidenschaft ist es, Zusammenhänge zu erkennen und Wege aus der Theorie in die Praxis zu finden, um realistische Wege für Herausforderungen und Übergangsphasen zu finden. Dabei spielt in meiner Arbeit das Prinzip der Entschleunigung eine entscheidende Rolle.