Frag Dich nicht, wie es aussieht. Finde heraus, wie es sich anfühlt.
Systemische Prozessbegleitung, Neuro Somatics Körpertherapie und kreative Bewegung – verbunden zu einer Methode, die Dir hilft, Dich in stressigen Zeiten in Job und Alltag nicht zu verlieren.
Du bist ziemlich gut darin, Dinge hinzubekommen.
Verantwortung übernehmen, Ideen haben, durchziehen, den Überblick behalten.
Mit Aufgaben jonglieren gehört zu Deinem Alltag.
Nur langsam wird’s wild.
Wenn „Hey na klar übernehme ich das“ Dich nicht mehr antreibt, sondern ausbremst. Wenn Du Dich entspannen willst, aber Dein Kopf schon wieder die nächste Baustelle findet.
Vielleicht weißt Du sogar, was los ist, nur ändern kannst Du nichts. Das geht nicht nur Dir so.
Slow Down & Create
Komm über den Jahreswechsel runter:
In einer kleinen Gruppe lernst du mit Reifen, Musik und kreativen Impulsen dein Nervensystem kennen.
Start 9.12. , mittwochs 19.30 Uhr für 80 Minuten via Teams
6 Termine bis Ende Januar · 175 €
Anmeldung bis 6.12.
Hoopingness ist mein bewegungstherapeutisches Konzept
Du kannst viel über dich wissen und trotzdem immer wieder an denselben Punkten hängen.
Deshalb arbeite ich nicht nur mit therapeutischer Gesprächsführung. Wir beziehen das ganze Körpersystem mit ein. Bewegung kann dabei helfen, Dinge wahrzunehmen, auszuprobieren und neu zu erleben. Der Hula Hoop ist dabei mein liebstes Tool, aber keine Voraussetzung.
du hast das thema, ich die werkzeuge, um diesem raum zu geben
Systemische Prozessbegleitung
Psychologische Gesprächsführung, um Zusammenhänge der Lebensgeschichte, Gedanken und Verhalten erkennbar zu machen.
Neurosomatische KörperArbeit
In Anwendung des Neurosomatics-Konzept lernst Du die Kommunikation zwischen Dir und Deinem Körper kennen. Die Grundregulation des Nervensystems steht im Mittelpunkt.
Kreative Bewegung mit dem Reifen
Der Reifen wird zum therapeutischen & kreativen Tool durch kreative Impulse.
„Und dann braucht man ja auch noch Zeit, um einfach nur da zu sitzen und vor sich hinzuschauen.“
– Astrid Lindgren –
Lass uns mal wieder ein bisschen mehr von dieser Zeit in unseren Alltag bringen.
Findest Du dich hier wieder?
Du hohe Ansprüche an Dich selbst und weißt genau, was Du tun musst. Gehst dafür auch gerne die Extrameile.
Du bekommst viel hin, übernimmst Verantwortung und willst Dinge gut machen. Gleichzeitig merkst Du, dass Dein eigener Anspruch Dir manchmal mehr Druck macht, als Dir gut tut. Verstehst aber auch nicht, woher er kommt.
Objektiv könntest Du zufrieden mit Deinem Leben sein. Subjektiv gesehen hast Du Dir das Erwachsensein anders vorgestellt. Leichter, freier, unbeschwerter. Nicht gestresst, genervt und überreizt.
Vielleicht hast Du schon einiges ausprobiert, um besser mit Stress umzugehen. Und vielleicht wird selbst die Selbstfürsorge manchmal zum nächsten Punkt auf Deiner Liste, den Du auch noch richtig machen willst.
Wenn Du Dich darin wiedererkennst, bist Du bei mir wahrscheinlich richtig.
3 Wege mit mir zusammenzuarbeiten
1:1
Individuelle Sessions, in denen wir für mindestens 10 Wochen zusammen an Deinem Thema Arbeiten.
Kurse
Klein-Gruppenformate mit dem Reifen, in denen die spielerische und tänzerische Seite im Fokus steht, z.B. mit Hilfe von Bewegungsmediation.
Workshops
Themen-Workshops für alle, die verstehen wollen, wie Psyche, Körper und Emotionen in unserer heutigen Welt zusammenwirken.
Du bist unsicher oder hast Fragen? Schreib mir einfach eine Nachricht hier oder bei Instagram und ich antworte auf dein Anliegen sehr gern. Es gibt keine falschen Fragen. 🙂
And… surprise – this is me
Ich bin Juliana — Diplomkauffrau, zertifizierte systemische Gesundheitscoach, neurosomatische Körper- und Bewusstseinstherapeutin i.A. seit 2024 und Hoopdance-Trainerin seit 2017.
Meine Leidenschaft ist es, Zusammenhänge zu erkennen und Wege aus der Theorie in die Praxis zu finden, um realistische Wege für Herausforderungen und Übergangsphasen zu finden. Dabei spielt in meiner Arbeit das Prinzip der Entschleunigung eine entscheidende Rolle.