Resilienz, die du nicht nur verstehst, sondern spürst.
Systemisches Coaching, neurosomatische Arbeit und kreative Bewegung – verbunden zu einer Methode, die Dich aus dem Funktionieren und Müssen zurück in dein Leben holt.
Du jonglierst mit Erwartungen, Terminen und dem Anspruch, allem gerecht zu werden.
– Lass mal ein bisschen langsamer machen, dann bleibt auch wieder mehr Raum für Schönes. –
Du spürst, wie der Druck von außen — Job, Klient:innen, Familie — sich langsam nach
innen verlagert, bis er sich wie deiner eigenen anfühlt. Und du hast gelernt, einfach
weiterzumachen, weil Stillstand sich nach Schwäche anfühlt.
Das Problem ist nicht, dass du nicht belastbar bist. Das Problem ist, dass dein
Nervensystem im Dauerzustand der Alarmbereitschaft feststeckt — und das lässt sich
nicht allein durch Nachdenken lösen.
Was ist „Hoopingness“?
Die meisten Ansätze trennen Kopf und Körper. Entweder du redest über deine Belastung (klassisches Coaching), oder du bewegst dich, um abzuschalten (Sport, Hobby, Kurse). Beides hilft — aber beides bleibt unvollständig, wenn es für sich allein steht. Die Verbindung entsteht in mit unserem emotionalen System. So bildet es eine systemische Einheit.
Spannend, oder?
Und so teilt sich meine Arbeit in folgende 3 bereiche auf
Systemisches Coaching
Wir verstehen gemeinsam, welche Glaubenssätze, Muster und äußeren Erwartungen deinen Leistungsanspruch formen.
Kreative Bewegung mit dem Reifen
Die Arbeit mit dem Reifen wird zum Übungsraum für genau das, was wir im Coaching erarbeiten: Selbstführung ohne Leistungsdruck, Spüren statt Funktionieren. Loslassen und Ankommen.
Neurosomatische Arbeit
Wir arbeiten in Anwendung des Neurosomatics-Konzept direkt mit deinem Nervensystem, damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern körperlich erfahren wird. Dieser Teil fließt in alle Angebote rein. Ob bei der Begleitung, in Kursen oder Workshops. Die Arbeit mit dem Körper und Nervensystem ist immer Bestandteil unserer Zusammenarbeit.
Diese Verbindung ist kein Zufall, sondern mein USP: Ich bin systemische Gesundheitscoach, neurosomatische Körper- und Bewusstseinstherapeutin in Ausbildung und Hoopdance-Trainerin — und genau diese drei Perspektiven fließen in jede Zusammenarbeit ein. Ganzheitlich begleiten zu können, ist mir wichtig und mit dem Verbinden verschiedener Konzepte und Lehren, ist mir ein mit Hoopingness ein eigenständiges Konzept gelungen, das so schön systemisch einandergreift. Das gibt Verständnis, innere Sicherheit und Zufriedenheit für sich und das Leben. Ab hier geschieht Selbstwirksamkeit.
– Juliana Dey –
Falls Du überlegst, ob wir zusammen passen könnten:
Du findest dich hier wieder, wenn du ein kreativer, empathischer Mensch mit einem hohen Leistungsanspruch an Dich selbst bist. Du bist vermutlich in Gesundheits-, Sozial- oder kreativen Berufen zu finden oder selbstständig. Du merkst, dass äußerer Druck sich zunehmend wie ein Teil von dir selbst anfühlt. Dabei magst Du Dein Leben eigentlich, wenn es nur nicht so furchtbar anstrengend wäre. Du hast vermutlich schon einiges für Deine Selbstfürsorge ausprobiert oder es wird bereits zum nächsten Stress- und Leistungsthema. Vielleicht hoopst Du bereits und/oder hast Lust, den Reifen als Tool kennenzulernen. Dann schau doch mal, welches Angebot von mir Dir am besten zu Dir passt oder folge mir erstmal bei Instagram, wenn Du Dir ein Bild von mir machen möchtest.
3 Wege mit mir zusammenzuarbeiten
1:1 Begleitung
Individuelle Embodiment Sessions, die Coaching, Körperarbeit und Neurosomatik verbinden.
Kurse & Reflexionsrunden
Gruppenformate für alle, die systemische Gesundheit erfahrbar erleben wollen — vom niedrigschwelligen Einstieg bis zum mehrwöchigen Kurs.
Workshops & Conventions
Workshops für Einrichtungen, Vereine, und Gruppen, die verstehen wollen, wie Psyche, Körper und Emotionen zusammenwirken.
Du bist unsicher oder hast Fragen? Schreib mir einfach eine Nachricht hier oder bei Instagram und ich beantworte Dir diese sehr gern. Es gibt keine falschen Fragen. 🙂
-E.,34 Jahre-
„Gerade bei dem Umwandeln der Glaubenssätze war ich sehr überrascht, wie schnell und einfach man ein schlechtes Gefühl in ein gutes verwandeln kann. Das innere Team hat mich komplett aus den Socken gehauen. Ich bin begeistert von dieser Methode.“
-R.,26 Jahre-
„Die Erkenntnis JETZT zu leben und nicht erst „irgendwann“ ein entspannteres Leben zu führen, klingt nach und leitet meine Entscheidungen und Planungen nun immer mehr. Ich lege immer größeren Wert darauf, mein Leben so zu planen, dass ich mir bewusst dafür Zeit nehme, was mir, meiner Psyche, meinem Wohlbefinden und meinem Körper gut tut. Ich arbeite auch weiter daran, diese Bedürfnisse und Grenzen meinem Umfeld ehrlich zu kommunizieren“
-K.-
„Ich erfahre mehr über mich selbst, kann mich dadurch entwicklen und die Sessions helfen mir wieder heraus, wenn ich das Gefühl habe, in alte Muster zu fallen. Mir hat das Spiegeln meiner Worte und Taten und ein objektiverer Blick auf meine Situation sehr geholfen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mir in diesen 4 Wochen wirklich weiterentwickeln konnte, vor allem persönlich.“
Ich bin Juliana — Diplomkauffrau, zertifizierte systemische Gesundheitscoach, neurosomatische Körper- und Bewusstseinstherapeutin in Ausbildung und Hoopdance-Trainerin seit 2017.
Meine Leidenschaft ist es, Zusammenhänge zu erkennen und Wege aus der Theorie in die Praxis finden, um realistische Wege für Herausforderungen zu finden. Anpassungsfähigkeit trainieren. Eine Blaupause gibt es nicht, dafür einige Eckpfeiler, die als Kompass dienen und unterstützen können.