Resilienz, die du nicht nur verstehst, sondern spürst.
Systemisches Coaching, neurosomatische Arbeit und kreative Bewegung – verbunden zu einer Methode, die Dich aus dem Funktionieren und Müssen zurück in dein Leben holt.
Du jonglierst mit Erwartungen, Terminen und dem Anspruch, allem gerecht zu werden.
– Lass mal ein bisschen langsamer machen, dann bleibt auch wieder mehr Raum für Schönes. –
Du spürst, wie der Druck von außen — Job, Klient:innen, Familie — sich langsam nach
innen verlagert, bis er sich wie deiner eigenen anfühlt. Und du hast gelernt, einfach
weiterzumachen, weil Stillstand sich nach Schwäche anfühlt.
Das Problem ist nicht, dass du nicht belastbar bist. Das Problem ist, dass dein
Nervensystem im Dauerzustand der Alarmbereitschaft feststeckt — und das lässt sich
nicht allein durch Nachdenken lösen.
Was ist „Hoopingness“?
Die meisten Ansätze trennen Kopf und Körper. Entweder du redest über deine Belastung (klassisches Coaching), oder du bewegst dich, um abzuschalten (Sport, Hobby, Kurse). Beides hilft — aber beides bleibt unvollständig, wenn es für sich allein steht. Die Verbindung entsteht in mit unserem emotionalen System. So bildet es eine systemische Einheit.
Spannend, oder?
Und so teilt sich meine Arbeit in folgende 3 bereiche auf
Systemisches Coaching
Wir verstehen gemeinsam, welche Glaubenssätze, Muster und äußeren Erwartungen deinen Leistungsanspruch formen.
Neurosomatische Arbeit
Wir arbeiten direkt mit deinem Nervensystem, damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern körperlich erfahren wird. Dieser Teil fließt in alle Angebote rein. Ob bei der Begleitung, in Kursen oder Workshops. Die Arbeit mit dem Körper und Nervensystem ist immer Bestandteil unserer Zusammenarbeit.
Kreative Bewegung mit dem Reifen
Die Arbeit mit dem Reifen wird zum Übungsraum für genau das, was wir im Coaching erarbeiten: Selbstführung ohne Leistungsdruck, Spüren statt Funktionieren. Loslassen und Ankommen.
Diese Verbindung ist kein Zufall, sondern mein USP: Ich bin systemische Gesundheitscoach, neurosomatische Körper- und Bewusstseinstherapeutin in Ausbildung und Hoopdance-Trainerin — und genau diese drei Perspektiven fließen in jede Zusammenarbeit ein. Ganzheitlich begleiten zu können, ist mir wichtig und mit dem Verbinden verschiedener Konzepte und Lehren, ist mir ein mit Hoopingness ein eigenständiges Konzept gelungen, das so schön systemisch einandergreift. Das gibt Verständnis, innere Sicherheit und Zufriedenheit für sich und das Leben. Ab hier geschieht Selbstwirksamkeit.
– Juliana Dey –
Warum eine Zusammenarbeit mit mir für Dich lohnenswert sein könnte.
Du findest dich hier wieder, wenn du ein kreativer, empathischer Mensch bist — oft in Gesundheits-, Sozial- oder kreativen Berufen zu finden oder selbstständig bist— und merkst, dass äußerer Druck sich zunehmend wie ein Teil von dir selbst anfühlt. Du willst nicht funktionieren, du willst leben. Und du verstehst, dass Du dafür auch deinen Körper, nicht nur deinen Kopf, einbeziehen kannst.
3 Wege mit mir zusammenzuarbeiten
1:1 Begleitung
Individuelle Embodiment Sessions, die Coaching, Körperarbeit und Neurosomatik verbinden.
Kurse & Reflexionsrunden
Gruppenformate für alle, die systemische Gesundheit erfahrbar erleben wollen — vom niedrigschwelligen Einstieg bis zum mehrwöchigen Kurs.
Workshops & Conventions
Workshops für Einrichtungen, Vereine, und Gruppen, die verstehen wollen, wie Psyche, Körper und Emotionen zusammenwirken.
-E.,34 Jahre-
„Gerade bei dem Umwandeln der Glaubenssätze war ich sehr überrascht, wie schnell und einfach man ein schlechtes Gefühl in ein gutes verwandeln kann. Das innere Team hat mich komplett aus den Socken gehauen. Ich bin begeistert von dieser Methode.“
-K.-
„Ich erfahre mehr über mich selbst, kann mich dadurch entwicklen und die Sessions helfen mir wieder heraus, wenn ich das Gefühl habe, in alte Muster zu fallen. Mir hat das Spiegeln meiner Worte und Taten und ein objektiverer Blick auf meine Situation sehr geholfen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mir in diesen 4 Wochen wirklich weiterentwickeln konnte, vor allem persönlich.“
-R.,26 Jahre-
„Die Erkenntnis JETZT zu leben und nicht erst „irgendwann“ ein entspannteres Leben zu führen, klingt nach und leitet meine Entscheidungen und Planungen nun immer mehr. Ich lege immer größeren Wert darauf, mein Leben so zu planen, dass ich mir bewusst dafür Zeit nehme, was mir, meiner Psyche, meinem Wohlbefinden und meinem Körper gut tut. Ich arbeite auch weiter daran, diese Bedürfnisse und Grenzen meinem Umfeld ehrlich zu kommunizieren“
Juliana Dey – Diplomkauffrau, zertifizierte systemische Gesundheitscoach & leidenschaftliche Hooperin seit 2015
Mich haben schon immer der Arbeitsalltag und die damit verbundenen Hürden beschäftigt. Einer Aufgabe nachgehen, die einen Sinn hat, Mehrwert bietet und zufrieden macht. Ebenso Teil eines Teams zu sein, dass sich auf Augenhöhe mit Ehrlichkeit und Wertschätzung begegnet. Dass beides nicht immer leicht und alltäglich zu finden ist, kennen wir bestimmt alle.
Ich möchte, mit dir zusammen, Lösungen finden, die den gelebten Arbeitsalltag wieder menschen- sowie sinnzentrierter macht und dabei wirtschaftlich nachhaltig ist. In meinen Augen schließen sich diese Dinge nicht aus, sondern bedingen sich gegenseitig. Allen voran: Spaß an der Arbeit haben!
In Zukunft werden neue Arbeitszeitmodellen und -rollen sowie Selbstkenntnis und Selbstfürsorge eine entscheidende Rolle spielen, um dem schnelllebigen Alltag zu meistern. Insbesondere in einer Zeit, in der psychische Überlastungen oft noch tabuisiert sind. Mein Ziel ist es, diese Themen zu normalisieren und als natürlichen Teil des Lebens anzuerkennen.
Als ehemalige Führungskraft und Diplomkauffrau mit Fokus auf Unternehmenskultur und -führung verstehe ich die wirtschaftlichen und privaten Herausforderungen des Lebens. Meine Expertise liegt in den Themen Neue Arbeitswelten, agile Lebensführung und systemische Gesundheit. Alles was es braucht, um zufrieden und gesund im Job und zu Hause zu sein.
Meine Leidenschaft ist es, Zusammenhänge zu erkennen und die Theorie in die Praxis umzusetzen, um realistische Wege für Herausforderungen zu finden und sie individuell anzupassen. Eine Blaupause gibt es nicht, dafür Eckpfeiler, die für das Ziel wichtig sind. Hier kommen meine Erfahrungen, meine Methoden und Tools zum Einsatz, die wir gemeinsam an dein Unternehmen anpassen.
Erwachsen sein und arbeiten gehen müssen nicht nur Herausforderungen bedeuten, es kann auch Spaß machen! Und wir dürfen Freude an unserem Leben haben. Es gibt schon genug, was wir nicht selbst in der Hand haben. Dann doch wenigstens da selbst gestalten, wo es möglich ist. Und es liegt mehr in deiner Hand, als du jetzt denken magst.
Wenn du neugierig bist, wie wir gemeinsam genau diese Veränderungen in deinem Unternehmen umsetzen können, dann lass uns unverbindlich ins Gespräch kommen. Du bist Experte für deine Herausforderungen, ich bin Expertin für den Prozess – lass uns Lösungen gemeinsam gestalten.