Klarheit beginnt dort, wo du dich selbst verstehst.
Systemische Haltung, kreative & intuitive Bewegung, Selbstführung
Der schnellen und komplexen Welt von heute begegnen.
– Wir lernen englisch, spanisch, japanisch. Dabei vergessen wir die wichtigste Sprache: die Sprache unseres Körpers –
Zwischen hoher Arbeitslast, strukturellen/ gesellschaftlichen Krisen und der digitalen Welt ist es leicht, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Höher, schneller, weiter war gestern. Wenn das System, in dem du lebst, für dich nicht mehr funktioniert, darfst du dich trauen, hinzuschauen und zu hinterfragen.
Gesundheitsprävention – Arbeitspsychologie – mentale Gesundheit – Neurozentrierte Therapie
Dein Wunsch nach
- nach mehr Ruhe
- mitbestimmen, statt funktionieren
- Freude an der Arbeit, statt notwendiges Übel
- Wertschätzung für das, was du leistest
- Zeit für dich, deine Leidenschaften & Interessen
Deine Herausforderungen
- du jonglierst mit Aufgaben, Erwartungen und Terminen
- du spürst Druck von außen: Chef:in, Kund:in, Familie
- Teamarbeit, Familienalltag bringen Reibungen und Missverständnisse mit sich
- du hast Sorge als nicht belastbar oder schwach zu gelten, weil dir alles über den Kopf wächst
Was wir tun
- du lernst dein inneres System kennen und verstehst, wie Stress und Angst auf deinen Körper und deine Psyche wirken
- wir sprechen über deinen Leistungsanspruch an dich und wie du ihn selbst gestalten kannst
- Körperarbeit und Tools, die dir helfen, dein Nervensystem aus der Alarmbereitschaft zu holen
- Selbstfürsorge, keine Selbstoptimierung
New Work
Arbeit darf sinnhaft sein und Spaß machen.
Gemeinsam betreten wir die Welt der neuen Arbeitsformen und gestalten sie aktiv mit. Entfliehe dem Strudel herkömmlicher Ansätze und entdecke kreative, neue Wege.
Du bist im Gesundheitswesen tätig und wünscht dir eine Veränderung und Entlastung im Arbeitsalltag?
Dann ist mein New Work Konzept genau das Richtige für dich.
Gesundheits-Coaching
Gesundheit beginnt im Kopf.
Fühlst du dich oft erschöpft, überfordert und gefangen im Alltagstrott? Schlafstörungen, Kopfschmerzen und das ständige Gefühl, nur noch durchhalten zu müssen, sind keine Normalität – auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
Was, wenn du lernen könntest, Grenzen zu setzen, in die Selbstfürsorge zu gehen und deinen Alltag wieder als Geschenk zu erleben? Mithilfe systemischer Ansätze und verhaltenstherapeutischer Methoden finden wir heraus, was dich antreibt, was dich blockiert – und wie du deine persönliche Programmierung neu gestalten kannst.
Lerne, dir selbst wertschätzend auf Augenhöhe zu begegnen. Dann klappt es auch mit den Anderen.
Bewegungskonzepte
Bewegung ist Leben.
Während unser Alltag oft von Routinen und Einseitigkeit bestimmt ist, kommen Bewegung und körperlicher Ausgleich oft zu kurz. Dabei stärken sie nicht nur den Körper, sondern auch unsere Resilienz und damit Gesundheit.
Ich zeige dir, welche Wirkung kleine Übungen haben können und wie du wieder Spaß an Bewegung bekommst. Dabei lernst du deine Körperkommunikation kennen. Meine Konzepte vereinen Tanz und neurosomatische Trainingsansätze auf spielerische Art und Weise.
-R.,26 Jahre-
„Die Erkenntnis JETZT zu leben und nicht erst „irgendwann“ ein entspannteres Leben zu führen, klingt nach und leitet meine Entscheidungen und Planungen nun immer mehr. Ich lege immer größeren Wert darauf, mein Leben so zu planen, dass ich mir bewusst dafür Zeit nehme, was mir, meiner Psyche, meinem Wohlbefinden und meinem Körper gut tut. Ich arbeite auch weiter daran, diese Bedürfnisse und Grenzen meinem Umfeld ehrlich zu kommunizieren“
-K.-
„Ich erfahre mehr über mich selbst, kann mich dadurch entwicklen und die Sessions helfen mir wieder heraus, wenn ich das Gefühl habe, in alte Muster zu fallen. Mir hat das Spiegeln meiner Worte und Taten und ein objektiverer Blick auf meine Situation sehr geholfen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mir in diesen 4 Wochen wirklich weiterentwickeln konnte, vor allem persönlich.“
-E.,34 Jahre-
„Gerade bei dem Umwandeln der Glaubenssätze war ich sehr überrascht, wie schnell und einfach man ein schlechtes Gefühl in ein gutes verwandeln kann. Das innere Team hat mich komplett aus den Socken gehauen. Ich bin begeistert von dieser Methode.“
Juliana Dey – Diplomkauffrau, zertifizierte systemische Gesundheitscoach & leidenschaftliche Hooperin seit 2015
Mich haben schon immer der Arbeitsalltag und die damit verbundenen Hürden beschäftigt. Einer Aufgabe nachgehen, die einen Sinn hat, Mehrwert bietet und zufrieden macht. Ebenso Teil eines Teams zu sein, dass sich auf Augenhöhe mit Ehrlichkeit und Wertschätzung begegnet. Dass beides nicht immer leicht und alltäglich zu finden ist, kennen wir bestimmt alle.
Ich möchte, mit dir zusammen, Lösungen finden, die den gelebten Arbeitsalltag wieder menschen- sowie sinnzentrierter macht und dabei wirtschaftlich nachhaltig ist. In meinen Augen schließen sich diese Dinge nicht aus, sondern bedingen sich gegenseitig. Allen voran: Spaß an der Arbeit haben!
In Zukunft werden neue Arbeitszeitmodellen und -rollen sowie Selbstkenntnis und Selbstfürsorge eine entscheidende Rolle spielen, um dem schnelllebigen Alltag zu meistern. Insbesondere in einer Zeit, in der psychische Überlastungen oft noch tabuisiert sind. Mein Ziel ist es, diese Themen zu normalisieren und als natürlichen Teil des Lebens anzuerkennen.
Als ehemalige Führungskraft und Diplomkauffrau mit Fokus auf Unternehmenskultur und -führung verstehe ich die wirtschaftlichen und privaten Herausforderungen des Lebens. Meine Expertise liegt in den Themen Neue Arbeitswelten, agile Lebensführung und systemische Gesundheit. Alles was es braucht, um zufrieden und gesund im Job und zu Hause zu sein.
Meine Leidenschaft ist es, Zusammenhänge zu erkennen und die Theorie in die Praxis umzusetzen, um realistische Wege für Herausforderungen zu finden und sie individuell anzupassen. Eine Blaupause gibt es nicht, dafür Eckpfeiler, die für das Ziel wichtig sind. Hier kommen meine Erfahrungen, meine Methoden und Tools zum Einsatz, die wir gemeinsam an dein Unternehmen anpassen.
Erwachsen sein und arbeiten gehen müssen nicht nur Herausforderungen bedeuten, es kann auch Spaß machen! Und wir dürfen Freude an unserem Leben haben. Es gibt schon genug, was wir nicht selbst in der Hand haben. Dann doch wenigstens da selbst gestalten, wo es möglich ist. Und es liegt mehr in deiner Hand, als du jetzt denken magst.
Wenn du neugierig bist, wie wir gemeinsam genau diese Veränderungen in deinem Unternehmen umsetzen können, dann lass uns unverbindlich ins Gespräch kommen. Du bist Experte für deine Herausforderungen, ich bin Expertin für den Prozess – lass uns Lösungen gemeinsam gestalten.
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