Autor: admin
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Wie ich an Perfektion scheiterte – und was ich daraus gelernt habe
Du glaubst gar nicht, wie oft ich darüber nachdenke… „Wenn ich doch nur einfach gemacht hätte.“ „Wenn ich mich doch einfach nur getraut hätte.“ „Wenn ich mir selbst einfach mehr vertraut hätte.“ 👉 Wo ich heute schon sein könnte mit meiner Vision, meinen Wünschen & Zielen, meiner Selbstständigkeit, meinem Können… Realität vs. Wunschdenken ⏳ Hätte, hätte, Fahrradkette.…
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Wie Bodymovement deinen Alltag entschleunigt
Kopfchaos, To-do-Listen und nie genug Zeit Kennst du das Gefühl, dass dein Tag irgendwie immer zu kurz ist? Dass du von Aufgabe zu Aufgabe hetzt und am Ende des Tages trotzdem das Gefühl hast, nicht wirklich zur Ruhe gekommen zu sein? Vielleicht bist du jemand, der hohe Ansprüche an sich selbst stellt – beruflich, privat…
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Pausenmanagement
Die Bedeutung von Pausen im Arbeitsalltag: Warum regelmäßige Unterbrechungen so wichtig sind Im hektischen Arbeitsalltag ist es oft eine Herausforderung, regelmäßige Pausen einzulegen. Doch gerade in Zeiten intensiver Konzentration und kreativen Schaffens ist es von entscheidender Bedeutung, sich bewusst Zeit für Erholung zu nehmen. In diesem Beitrag möchten wir uns näher mit der Bedeutung von…
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Selbstkenntnis und -verständnis als Grundlage für deine Gesundheit
Niemand ist und fühlt wie du. Niemand braucht etwas so wie du. Niemand kann mit Sicherheit sagen, was für dich gut ist. Niemand, außer dir.
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Rollen, Erwartungen, Frust & Co KG
Hast du dir schon mal Gedanken über deine verschiedenen Rollen in deinem Leben gemacht? Und welche innere und äußere Erwartungshaltung an dich und diese Rollen damit einhergehen?
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Läufst du im Takt oder im eigenen Rhythmus?
Unser menschliches Leben war und ist stark vom vorgegebenen Takt geprägt. Sei es beim Arbeiten. Sei es die Lebensgestaltung. Irgendjemand sagt bis heute, wo es lang geht. Und wenn es nicht die Führungskraft, ein Kollegi oder wer auch immer ist, dann meldet sich der innere Kritiker und sagt: „Das reicht mir nicht! Da geht noch…
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„Ich habe das Gefühl, etwas zu verpassen, wenn ich nichts Neues lerne“
In einer Welt, in der alles möglich und durch Medien zugänglich ist, fällt es uns Menschen schwer, sich für etwas zu entscheiden. Alles Neue hat seinen Reiz, sieht scheinbar besser aus oder wirkt so, als wenn es DAS Ding ist. Hallo Dopaminausschüttung! Dein Kopf lechzt nach Belohnung! 🧠🚀
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„Ich will doch nur einen klaren Kopf!“
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken wie wild umher springen, ständig das Thema wechseln und dein innerer Schrank voller offener Schubladen ist, deren Beschriftungen nach und nach abfallen?
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Selbstwirksamkeit
Der Spagat zwischen Motivation und Druck ist oft nicht leicht. Ohne Herausforderungen würden wir Menschen uns nicht weiterentwickeln. Druck schafft auch Wachstum&Veränderung,z.B. Leidensdruck. Zu erkennen, wann es Zeit wird, einen Gang runterzuschalten, ist lernbar.
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Das Ding mit der Gesundheit
Was Gesundheit aus systemischer Sicht bedeutet und was das mit meiner Arbeit zu tun hat, liest du im Karussell. Da dort schon viel Text zu finden ist, bleibt es hier unter dem Beitrag kurz.😉😁 Ganzheitliche Gesundheit beginnt für mich im Kopf! Was sagst du dazu? Wie immer freue ich mich über Gedanken, Fragen, Anregungen und/oder ein…