in deine Richtung und deinem tempo
Viele Coaches wollen optimieren, verbessern, verändern, umkrempeln!
Was aber, wenn du dein Leben eigentlich ganz gut, wenn nicht sogar richtig gut findest? Es wird einfach nur langsam echt viel: Arbeiten, Mental Load, die vielen kleinen Entscheidungen und Verantwortlichkeiten jeden Tag, die Nachrichten – und dann auch noch gesund bleiben.
Dabei immer wieder die gleichen Gedanken:
- du weißt nicht, wo Du anfangen sollst
- fühlst Dich allein mit dem Thema
- Kopf sagt ja, Körper sagt nein
- verlierst Freude an Dingen, die Dir gut tun
Kein Wunder, dass du dich erschöpft fühlst.
Es ist auch Objektiv echt viel
Und dabei ist es nicht die einzelne Aufgabe, die für Unruhe sorgt. Es ist die Summe aus allem, was am Tag so auf Dich einprasselt.
Verständlich!
Die Hirnforschung zeigt, dass unser Gehirn über 1 Mrd. Bits/ pro Tag aufnimmt. Davon kann es jedoch nur 10 bits/Sek verarbeiten. Je mehr Reize, also damit auch Informationen, aufgenommen werden, desto weniger kann unser Gehirn langfristig zwischen den für uns persönlich oder sachlich „wichtigen“ und „unwichtigen“ Informationen unterscheiden.
Das sind die Momente, in denen Dir z.B. die kleinsten Entscheidungen schwer fallen. Welche Farbe? Was gibts zu Essen? Bis wann soll das fertig sein? Kannst Du mal noch schnell?
Diese Begleitung ist für dich gebaut – dein Tempo, deine Bedürfnisse und dein Energielevel. Ganz gleich, wo du gerade stehst. Dieser Raum ist für Dich.
Siehe es als eine Art inneren Kompass richten. Wie könntest Du Dir den eigentlich vorstellen? Was bräuchtest Du, um Ziele umzusetzen? Was von allem nervt oder überfordert Dich? Was kann bleiben?
Im Coaching geht es darum, sich den persönlichen Themen zu widmen, bei denen Dir eine neue Perspektive fehlt. Es geht ums Verstehen und Ausprobieren.
die online Begleitoptionen
Deepdive
Wir tauchen tiefer ein und arbeiten mindestens 6 Monate zusammen. So ergibt sich ein fließender Übergang von Begleitung und Integration.
slow down
Monatsbegleitung im 2-Wochen-Rhythmus. Diese Zeit bietet viel Spielraum für das Verstehen und Kennenlernen der eigenen systemischen Gesundheit.
Hoopwork
Deine 1:1 Hoop-Zeit mit mir. Lerne deine individuelle Hoop-Routine zu gestalten. Hier ist Platz für all deine ganz persönlichen Wünsche mit Dir und Deinem Reifen. Auch für Anfänger.
Alle Begleitungen enthalten die Säulen systemisches Coaching, Wissenstransfer und Verkörperung.
Für den körpertherapeutischen Teil kommen Nervensystemregulation und Inyo-Ryu nach Neurosomatic-Konzept und/oder der Reifen zum Einsatz.
Klingt etwas an? Oder hast du Fragen?
Du brauchst übrigens keine Coaching-Erfahrung und musst vorher auch nichts „aufgeräumt“ haben. Ob online oder bei mir vor Ort: Es sind nur wir zwei und dein Thema – kein Publikum, kein Vergleich mit anderen.
Manchmal hilft es, ein stück gemeinsam zu gehen, um neue Perspektiven auch wahrnehmen zu können.
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